Assajar, un escalador assegurat des de dalt, els diferents passos i moviments d'una via per controlar-ne completament el recorregut, abans d'executar-la com a primer de cordada encadenant tots els passos. [...]

Entrenament consistent a treballar el volum i la força muscular. [...]

Màquina de musculació que permet treballar simultàniament els grups musculars del tronc i de les extremitats superior i inferiors. [...]

Entrenament de remers efectuat dintre un bot de rem que consisteix a treballar conjuntament les qualitats tècniques i físiques i la sincronització de la tripulació. [...]

Mètode d'entrenament que es basa en exercicis que fan treballar els músculs alternant moviments ràpids i contraccions amb la finalitat d'augmentar la potència i la velocitat de reacció. [...]

treballar diverses capacitats físiques. [...]

espatlles sobre el banc i a tornar-la a abaixar, amb l'objectiu sobretot de treballar els glutis i, complementàriament, també els quàdriceps, els isquiotibials i els bessons. [...]